¿Cómo se detecta la diabetes?
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| En casa puedes medir tu glucosa con un aparato muy cómodo. |
Existen exámenes que miden la glucosa en sangre. Se puede medir en la sangre extraída de la vena, o de un pinchazo en un dedo. El examen debe hacerse regularmente a partir de los 45 años como chequeo anual. En personas con sobrepeso y con antecedentes familiares de diabetes, debe hacerse este chequeo aunque sean menores de 45 años.
Los niveles de glucosa aceptables son menores de 100 mg/dl (5,5mmol/L) en ayunas, y por debajo de 140 mg/dl (7,8mmol/L) una hora después de comer.
Diagnosticar la diabetes a tiempo es de suma importancia, pues permite actuar a tiempo sobre nuestros estilos de vida y reducir los riesgos de sufrir las consecuencias de la diabetes.
¿Cómo se produce la diabetes?
La glucosa es la principal fuente de energía del organismo. Para eso, el cuerpo produce la hormona insulina, que actúa como una llave para abrir la puerta de entrada de la glucosa dentro de la célula
Cuando no hay insulina, como sucede en la diabetes tipo 1, la puerta no se abre, y por lo tanto, la glucosa aumenta en la circulación sanguínea. Sucede a veces que aún habiendo insulina, la puerta no se abre; este es el caso de la diabetes tipo 2, que es el caso más común en la edad adulta.
¿Qué se siente cuando tenemos diabetes?
En primer lugar hay que diferenciar los síntomas de la diabetes tipo 1 y tipo 2.
Síntomas de la diabetes tipo 1
La diabetes tipo 1 ocurre frecuentemente en niños y jóvenes, pero no significa que en los adultos no se consigan casos de este tipo. Esta enfermedad es de tipo auto inmune, es decir, el propio cuerpo produce proteinas que atacan a sus células, en este caso, las células que producen la insulina. En estos casos, los síntomas son los siguientes:1. Necesidad de orinar frecuentemente
Cuando la sangre pasa por los riñones, se filtran ciertas sustancias que luego el riñón reabsorbe y devuelve a la circulación, antes de formar la orina.
Cuando la concentración de glucosa en la sangre es mayor de 180 mg/dl (10mmol/L), el riñón no es capaz de reabsorber toda la glucosa, y esta pasa entonces a la orina. La orina queda concentrada y empuja la salida de agua, lo que produce más orina.
2. Aumento de sed
Al orinar constantemente, se pierde agua y se produce la necesidad de beber líquidos.
3. Pérdida de peso
La pérdida de peso en la diabetes tipo 1 se debe a la degradación de proteínas y grasas del cuerpo para reponer las fuentes de energía de la célula. En los niños, el uso de las grasas es mayor y de su metabolismo se generan los cuerpos cetónicos. Estos, cuando están elevados, provocan náusea, dolor abdominal y vómitos.
4. Aumento del apetito
Como la célula no recibe glucosa, se activan las señales para aumentar las ganas de comer.
Síntomas de la diabetes tipo 2
La probabilidad de padecer diabetes tipo 2 aumenta con la edad. La mayoría de personas que sufren diabetes tipo 2 son mayores de 40 años. Si además es obeso, la probabilidad es mayor. Estos son los síntomas más comunes:1. Fatiga
La persona con diabetes tipo 2 se siente cansada, pues sus células no están recibiendo la glucosa para hacer su trabajo.
2. Necesidad de orinar y beber frecuentemente
Como en la diabetes tipo 1, la glucosa que se pierde en la orina hace que aumente la producción de orina y que el cuerpo pierda agua.
3.Visión borrosa
La cornea de los ojos se ensanchan cuando el nivel de glucosa es alto y se contrae cuando bajan los niveles. Esto hace que los ojos no puedan adaptarse rápidamente y se ve borroso.
4. Las infecciones tardan en curarse
Los glóbulos blancos que defienden al organismo contra las infecciones no funcionan correctamente en presencia de niveles altos de glucosa; Por otro lado, a las bacterias les encanta el medio rico en glucosa para crecer.
5. Entumecimiento de los pies y piernas
Cuando se empieza a sentir que los pies y piernas se entumecen es una mala señal, pues indica que se ha tenido diabetes por más de cinco años. Este síntoma se debe a la neuropatía.
Diferencia entre diabetes tipo 1 y tipo 2
Edad
Es más frecuente la aparición de diabetes tipo 1 en niños y jóvenes, mientras que la tipo 2 se manifiesta en personas adultas. Sin embargo, ya se observa con preocupación la detección de diabetes tipo 2 en niños con sobrepeso.
Peso corporal
La obesidad es una característica común en la diabetes tipo 2.
Intensidad del inicio
La diabetes tipo 1 tiene un inicio rápido, mientras que la diabetes tipo 2 es más progresivo, pueden pasar años antes que se detecte.
¿Qué factores predisponen a la diabetes tipo 2?
Si usted detecta cualquiera de los siguientes factores puede modificarlo a tiempo para evitar la diabetes.
Elevado índice de masa corporal
El índice de masa corporal es una medida que relaciona el peso de una persona con su altura. Este es un mejor indicador del peso saludable:
dos personas pesan 60kg, pero una mide 150 cm y la otra mide 180 cm. En el primer caso la persona bajita tiene sobrepeso; en el segundo caso la persona está delgada.
El índice de masa corporal se calcula así:
divida el peso en kilogramos entre la estatura en metros, y luego ese resultado vuelva a dividirlo por la estatura en metros.
La persona con 60 kg y 1,5m de estatura tiene un IMC de 26,6 kg/m2, mientras que la persona con 60 kg y 1,80 m de altura tiene un IMC de 18,5 kg/m2.
Un IMC entre 20 y 25 es considerado normal, entre 25 y 29,9 está pasada de peso y por arriba de 30 está obeso.
Inactividad física
La incidencia de diabetes es mayor en personas que no practican ejercicios.
Bajo consumo de fibra dietética
Esto parece deberse a que la fibra en el intestino reduce la velocidad con que la glucosa es absorbida.
Aumento de la grasa visceral central
La grasa que se acumula en el abdomen esta más relacionada a la resistencia a la insulina.
Mitos y creencias errados sobre la diabetes tipo 2
Azúcar
